Hypnose et thérapies brèves

Soyez bien, simplement

Catégorie : changement

Pourquoi ne pas céder à la tentation des bonnes résolutions?

Avoir des bonnes résolutions, c’est se donner un objectif et si possible les moyens de l’atteindre. Quoi de plus motivant que de se promettre un changement positif ? Encore faut-il transformer l’essai (même si la période est plus au foot qu’au rugby) . Selon quelques études, seules 20 à 25 % des bonnes résolutions aboutissent à un résultat positif.

Pourquoi janvier est-il le mois idéal pour changer ? C’est la nouvelle année bien sûr. Jusqu’au 21 décembre, les journées continuent à raccourcir. Pour se réconforter, nous nous réunissons dans la lumière des bougies et des guirlandes, nous nous réchauffons le cœur et le corps à coup de cadeaux et d’aliments gras, sucrés qui aident à supporter le froid. Nous essayons tant bien que mal, à cette période, de garder de l’énergie.

Puis, enfin, les jours rallongent. Le 1er de l’an apparait comme un nouveau départ, une date symbolique pour apporter des changements désirés dans sa vie. Dans les traditions de l’antiquité gréco-romaine, c’est le mois de Janus, ce dieu à double face, l’une tournée vers le passé pour demander pardon, l’autre vers l’avenir, pour faire mieux. C’est donc le moment parfait pour se mettre en mouvement.

Les bonnes résolutions peuvent se regrouper en plusieurs catégories :

– Une meilleure santé, un corps réapproprié : arrêter de fumer, mincir, faire du sport…, manger mieux, boire moins

– Se développer personnellement : se consacrer à de nouveaux apprentissages, (musique, langue étrangère…), s’engager pour une cause, changer de travail, être plus régulier dans ce qu’on entreprend…

-Avoir de meilleures relations : avec ses proches, ses amis… et bien sûr AVEC SOI-MEME ! S’aimer mieux, être plus serein…

OUI à tout! et même plus!

Mais pas tout à la fois car trop de résolutions tue les résolutions. Aurons-nous les moyens de les mettre en œuvre, le temps, la capacité ? Certaines ne sont-elles pas en contradictions les unes avec les autres (« moins boire et manger » Versus « voir plus d’amis » par exemple )

Changer, c’est prendre un virage. Mais si la courbe est trop importante, si on va trop vite, on fonce dans le décor. Un bon objectif est raisonnable et accessible. Il vous tient à cœur parfois depuis longtemps et le temps de la procrastination est terminé. Il s’inscrit dans une temporalité, un délai.

Parfois, pour l’atteindre, un coup de pouce est nécessaire, pour se motiver, lever les freins, aller chercher les ressources, les alliés, se projeter dans un avenir déjà transformé pour mettre l’inconscient en mouvement…

Et vous ? quelles sont vos bonnes résolutions ? Que désirez-vous changer en 2023 ? qu’est ce qui vous en a empêcher jusqu’à maintenant?

Permettez-moi d’être votre alliée pour ENFIN les réaliser, pour vous réaliser.

Apprenez l’autohypnose

Que vous ayez déjà pratiqué ou pas l’hypnose,   initiez-vous à cette merveilleuse pratique qu’est l’autohypnose. Praticienne expérimentée, j’ai envie de vous faire partager mon expérience de près de 4000 consultations… Vous permettre d’acquérir de l’autonomie dans la gestion de votre bien-être, de votre santé grâce à un outil simple et naturel,  pour vous sentir bien, simplement,  telle est ma mission.

Hypnotiquement vôtre

Nathalie Copin

Imaginez… vous êtes en capacité d’entrer simplement dans un agréable état de conscience modifié. Entre rêve et réalité, vous allez à la rencontre de vos ressources pour travailler sur vous, à votre rythme… Accédez facilement à votre inconscient, cette partie de vous trop souvent ignorée

  • Gérez en autonomie vos émotions difficiles
  • Rechargez vos batteries
  • Traitez des troubles psychosomatiques
  • Diminuez des douleurs physiques ou psychiques
  • Apprivoisez les mauvaises habitudes
  • Connaissez-vous mieux
  • …et bien d’autres choses encore….

Le samedi 1er avril 2023 de 9h00 a 12h00

95 euros (tarif inchangé)

Lieu : La pomme verte- 12 rue du docteur Mauchamp- Chalon/S

Quelques informations pratiques: https://nathaliecopinhypnosechalon.fr/index.php/atelier-auto-hypnose/

Renseignements et inscriptions au 06 40 78 81 15 ou nathalie.copin976@gmail.com

C’est l’été, retrouvez votre liberté intérieure!

C’est l’été ! Cette période de l’année que l’on attend, parfois avec impatience. On la voudrait insouciante, malgré un contexte encore un peu morose.

L’été est aussi synonyme de pause. Les longues journées, l’ouverture vers l’extérieur, le soleil améliorent l’humeur, nous modifient un peu…

C’est un bon moment pour se retrouver avec soi-même, pour aller chercher au fond de soi des facettes qui ne se sont pas encore exprimées… peut-être de nouveaux centres d’intérêt, une qualité de soi que l’on a envie d’explorer… ou prendre simplement, la décision d’aller bien, de repartir sur de bonnes bases.

C’est le moment d’accroitre nos capacités de changement qui sont immenses mais que l’on ignore bien souvent.

Je vous propose un voyage sans train voiture ni avion,  à la rencontre de votre moi profond, comme un coffre au trésor que l’on ouvre pour y découvrir des merveilles

Bel été

Chaque mot compte!

Notre cerveau si merveilleusement complexe fait de chacun de nous un être unique. Il est aussi parfois assez binaire, et il faut lui parler gentiment car il entend tout ce que vous dites et surtout il l’enregistre 🙂 C’est une boucle, un cercle: vous pensez, vous dites, vous vous entendez, vous enregistrez, vous pensez, vous dites, vous vous entendez, vous enregistrez, et ainsi de suite…..

Ce cercle peut être vicieux ou vertueux, à vous de choisir. Si vous répétez sans cesse, que vous avez des problèmes (qui n’en n’a pas?), vous vous enfoncez peu à peu dans une posture de victime, qui va vous attirer de nouveaux problèmes…

C’est pourquoi il est très important de bien réfléchir au vocabulaire que nous employons.

un premier mot à chasser de votre vocabulaire: le mot problème. Remplacez-le par défi, ou projet, ou objectif, ou tout autre mot positif qui vous convient mieux.

Dans le premier cas, vous êtes victime de vos problèmes, des aléas de la vie, dans l’autre cas, vous êtes acteur, moteur de votre vie.

Par exemple:

Depuis longtemps, j’ai des problèmes de confiance en moi, c’est à cause de mes parents qui m’ont mis trop de pression.

Versus

J’ai un défi à relever, aujourd’hui je souhaite aller de l’avant et faire grandir ma confiance en moi.

A la lecture de ces deux phrases, posez vous la question de ce qu’elles vous inspirent, laquelle est la plus stimulante, motivante?

Alors à partir de maintenant, hop… plus de problèmes, que des défis!