Hypnose et thérapies brèves

Soyez bien, simplement

Catégorie : confiance en soi

Changer en 2025?

En décembre 2022, j’avais publié un article sur les bonnes résolutions. Vous savez,  celles que l’on prend en début d’année, et que parfois , je devrais dire souvent, on abandonne au bout de trois semaines.

Alors pourquoi ce qui nous donnait cette énergie de changement devrait s’effacer ainsi au fil des jours?

  • Peut-être parce que l’objectif fixé n’était pas le bon : trop ambitieux, pas suffisamment personnel
  • Mais plus sûrement,  parce que  briser une habitude ancrée depuis des années pour la remplacer par une autre n’est pas si simple.

Cela nécessite de passer par un déconditionnement, par des étapes de remotivation, par l’acceptation de rechutes et la capacité à lâcher prise .

Préparez vous sérieusement au changement si c’est ce que vous voulez.

Ma bonne résolution de 2025, reprendre la rédaction régulière de mes articles pour encore mieux vous accompagner dans votre développement, votre perfectionnement, (attention à ne pas confondre perfectionnement et  perfectionnisme !) selon plusieurs axes :

-définir l’objectif que vous atteindrez

-déconditionner les mauvaises habitudes

-visualiser et mettre en place le changement

-maintenir la motivation

-lâcher prise sur les coups de mou

-se réjouir des résultats et les ancrer pour augmenter la confiance.

Je vous souhaite de belles fêtes et de très justes résolutions.

C’est l’été, retrouvez votre liberté intérieure!

C’est l’été ! Cette période de l’année que l’on attend, parfois avec impatience. On la voudrait insouciante, malgré un contexte encore un peu morose.

L’été est aussi synonyme de pause. Les longues journées, l’ouverture vers l’extérieur, le soleil améliorent l’humeur, nous modifient un peu…

C’est un bon moment pour se retrouver avec soi-même, pour aller chercher au fond de soi des facettes qui ne se sont pas encore exprimées… peut-être de nouveaux centres d’intérêt, une qualité de soi que l’on a envie d’explorer… ou prendre simplement, la décision d’aller bien, de repartir sur de bonnes bases.

C’est le moment d’accroitre nos capacités de changement qui sont immenses mais que l’on ignore bien souvent.

Je vous propose un voyage sans train voiture ni avion,  à la rencontre de votre moi profond, comme un coffre au trésor que l’on ouvre pour y découvrir des merveilles

Bel été

Confiance en soi? la rencontrer, la retrouver

N’avez vous pas ressenti au moins une fois dans votre vie, l’impression d’en manquer?

Attention,  le manque de confiance en soi, quand il est modéré peut être un bon moteur, pour faire bien les choses, pour en rajouter dans la recherche de l’excellence…

Mais qu’en est-il de tous ces maux qui font souffrir au quotidien : une excessive timidité, un sentiment d’infériorité, la peur du regard de l’autre, l’impression de se sentir jugé, de gêner, une paralysie face à l’action parce qu’on ne se croit pas capable, ce qui génère procrastination, frustration…

Les causes en sont multiples, l’une d’elle ramène à un autre de mes articles : les croyances limitantes

On peut aussi avoir intériorisé  de façon totalement inconsciente une émotion négative (dégout, peur, honte…), ce qui génère des inhibitions ravivées dans certains contextes.

De façon plus consciente, des échecs peuvent créer la peur de recommencer…heureusement, aujourd’hui l’échec est un peu revalorisé. Je ne peux résister à la tentation de citer cette phrase d’Oscar Wilde «il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles »

On voit bien et on sait tous que ce manque de confiance n’a rien d’objectif ni de rationnel.

Alors pourquoi ne pas s’en libérer quand elle devient un handicap personnel et social ?

Il existe en hypnose de multiple façon d’y travailler en partant de la racine du problème : ancrer des moments où à l’inverse on a ressenti la confiance, régresser jusqu’à la source du manque de confiance et apporter les modifications,  demander à notre sage intérieur l’autorisation d’avoir confiance….

En PNL, un magnifique protocole permet de rentrer dans son cercle d’excellence pour y faire une belle rencontre avec soi-même.

il n’y a pas de séance type bien sûr, c’est personnel et ça se construit, en lien avec le praticien, au cours de l’entretien.