Respirer, quoi de plus naturel ?

C’est ce que nous faisons, inconsciemment, perpétuellement, de notre premier souffle à notre dernier.

La respiration consciente aussi une merveilleuse fonction de notre organisme, elle fait le lien entre notre corps et notre esprit. Vous avez déjà remarqué combien respirer profondément simplement 3 ou 4 fois apaise l’esprit.

Quand vous êtes un peu stressé, ou simplement déconcentré, quand vous avez besoin de prendre de la hauteur par rapport à une émotion difficile, pour améliorer votre sommeil et de façon générale, vous rééquilibrer, il n’est pas toujours nécessaire d’aller voir son médecin où sa thérapeute préférée 😊.

Ceux qui me suivent me connaissent, ma mission, mon leit-motiv, c’est d’apporter un peu plus de bien-être, à mon niveau, sur cette planète. Parfois ça passe par un accompagnement en cabinet, mais il m’importe aussi que chacun dispose d’un maximum d’autonomie pour aller bien, c’est pourquoi par exemple, je forme mes clients à l’auto-hypnose.

C’est aussi pour cette raison que je vous offre à partir de maintenant, des courtes vidéos présentant des techniques respiratoires et leurs indications

Vous les retrouverez dans l’onglet « je vous accompagne/ techniques respiratoires simples », la liste se trouve ci-dessous.

Améliorer la concentration, détoxifier vos muscles, augmenter votre énergie et votre endurance avec la Respiration Triangulaire Sud

Se préparer au sommeil, lutter contre l’insomnie, se relaxer grâce à la Respiration Triangulaire Nord

Maîtriser une émotion douloureuse, calmer une compulsion, se relaxer grâce à la Respiration en Carré